Le journal

du bien-être

Soleil, peau et beauté :

les bons réflexes à adopter

aux beaux jours

Avec le retour du printemps et des journées ensoleillées, notre peau sort peu à peu de son cocon hivernal. Si la lumière du soleil nous apporte énergie et bonne humeur, elle n’est pas sans conséquences sur notre peau.

Dans cet article, je vous propose un tour d’horizon des bons gestes pour préparer et protéger votre peau : du choix de la crème solaire à l’importance de l’hydratation, sans oublier l’épilation, les soins du visage, du corps et les gommages.

Le soleil :

ami ou ennemi de notre peau ?

Le soleil émet des rayons UV (ultraviolets) qui peuvent avoir des effets bénéfiques, mais aussi dangereux:

• Les bienfaits : en quantité modérée, le soleil stimule la production de vitamine D, améliore le moral et favorise le bronzage.

• Les risques : en cas d'exposition prolongée ou non protégée, les rayons UV provoquent des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau, et augmentent significativement le risque de cancers cutanés.

Le capital solaire, c’est l’ensemble des défenses naturelles dont nous disposons génétiquement pour nous protéger des UV. Ce patrimoine est unique à chacun, non renouvelable, et dépend de plusieurs facteurs :

• La carnation et le phototype de la peau
  

• La taille des mélanocytes (cellules responsables de la pigmentation)
  

• L’âge et la capacité de l’organisme à réparer l’ADN après une exposition

Chaque exposition au soleil diminue irrémédiablement ce capital.

Le saviez-vous ?

Avec l’âge, nous perdons 10 % de nos mélanocytes tous les 10 ans.

Une exposition de 20 minutes (visage et mains) suffit à produire la vitamine D nécessaire au corps.

Les personnes fortement exposées dans leur enfance peuvent avoir consommé jusqu’à la moitié de leur capital solaire avant 20 ans.

80 % des cancers cutanés résultent d’une surexposition au soleil pendant l’enfance.

Préserver son capital solaire, c’est préserver la santé de sa peau tout au long de la vie.

Le SPF (Sun Protection Factor) indique le niveau de protection contre les UVB, responsables des brûlures.

Petit exemple : Si votre peau rougit au bout de 10 minutes, il suffit de multiplier par 10 l’indice de votre produit. Un SPF de 15 doit apporter 150 min de protection (10X15=150) tandis qu’un SPF 30 protège pendant 300 minutes, contre 500 minutes pour un SPF 50

Les bonnes pratiques d'application des crèmes solaires

Pour que votre crème solaire soit réellement efficace, voici quelques règles essentielles :

• Choisissez un indice UV élevé, idéalement SPF 50, surtout si vous avez la peau claire ou sensible.

• Appliquez la crème 20 minutes avant l’exposition, pour laisser aux filtres organiques le temps de s’homogénéiser sur la peau.

• Renouvelez l’application toutes les 2 heures, et systématiquement après la baignade ou une forte transpiration.

• Ne laissez pas votre crème au soleil ou dans une voiture : la chaleur détériore ses propriétés. À la plage, conservez-la idéalement dans une glacière.

• Dosez correctement la crème solaire :

• 1 cuillère à café pour le visage et le cou
• 2 cuillères pour le torse et le dos
• 1 cuillère pour chaque bras et chaque jambe

Idées reçues sur le bronzage : démêlons le vrai du faux

Beaucoup pensent qu’il est possible de "préparer sa peau au soleil" avec des compléments alimentaires, en faisant des UV en cabine ou en appliquant de la crème solaire dans l’idée de bronzer en toute sécurité. Mais attention :

• Il n’existe aucune vraie préparation au bronzage.
• Le bronzage n’est pas un signe de bonne santé, mais une réaction de défense de la peau.
• Une peau bronzée signifie que l’ADN a déjà subi des dommages, même sans coup de soleil visible.
• Les crèmes solaires ne permettent pas de s’exposer plus longtemps.

Elles sont une protection complémentaire, à associer aux gestes de prévention prioritaires :

• Eviter les expositions entre 12h et 16h
• Privilégier l’ombre
• Porter des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes
• De plus, les UVA traversent les nuages et les vitres et pénètrent profondément dans la peau. Se protéger doit donc devenir une habitude quotidienne, quelle que soit la météo.

Les cancers de la peau :

une réalité silencieuse

Le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent dans le monde. En France, on recense chaque année environ 80 000 nouveaux cas de cancers cutanés, dont plus de 15 000 mélanomes (les plus graves).

👉 Les facteurs de risque :

• Expositions solaires répétées et sans protection
• Coups de soleil dans l’enfance
• Peaux claires et antécédents familiaux



🔬 Étude notable : selon l’INCa, une exposition régulière au soleil sans protection augmente le risque de mélanome de plus de 50 %.

Photo

vieillissement :

comprendre l’impact profond du soleil

Le photovieillissement désigne les altérations cutanées causées par une exposition chronique aux UV. Parmi les mécanismes concernés :

• Les UVB induisent une altération du système sanguin et lymphatique.
• Des études in vivo montrent une hypertrophie des vaisseaux lymphatiques, une augmentation de leur perméabilité et une dérégulation de l’homéostasie cutanée.
• Le ralentissement de la circulation lymphatique freine le drainage et favorise une accumulation des déchets dans les tissus sous-cutanés.
• Cela provoque une inflammation chronique, une production anormale de collagène, une dégénérescence des fibres d’élastine et un épaississement de l’épiderme.

Résultats visibles : rides, relâchement cutané, poches sous les yeux, œdèmes, teint terne et irrégulier.

La circulation lymphatique dépend du mouvement corporel et des pressions internes.

Plus le corps bouge, plus la lymphe circule efficacement.

Pour limiter l’inflammation et la congestion liées à une surexposition, il est donc pertinent de pratiquer des soins comme le drainage lympho-détox du visage et du corps, qui aident à relancer la circulation et à décongestionner les tissus.

L’hydratation : un geste essentiel

Le soleil, le vent et la chaleur peuvent dessécher la peau, la rendant inconfortable et terne. Boire suffisamment d’eau est indispensable, mais cela ne suffit pas : une hydratation externe avec des soins adaptés est nécessaire.

💡 Astuce beauté : Pensez bien à nettoyer, hydrater et nourrir votre peau matin et soir pour éviter la déshydratation et apporter à la peau les actifs nécessaires pour apaiser la peau.

Gommages :

pour une peau douce et lumineuse

Un gommage une fois par semaine permet de :

• Éliminer les cellules mortes
• Favoriser le renouvellement cellulaire
• Mieux faire pénétrer les soins hydratants

En été, le gommage aide aussi à obtenir un bronzage plus uniforme.

Attention toutefois à ne pas le faire juste avant une exposition au soleil : mieux vaut espacer le soin de 24h.

⚠️ Précaution supplémentaire : évitez tout ce qui favorise la photosensibilisation :

• Certains traitements médicaux
• Le gel hydroalcoolique
• Les produits ou maquillages contenant du parfum
• Une épilation juste avant l’exposition au soleil
• En cas de grossesse, attention au mélasma (masque de grossesse) : la meilleure prévention reste d’éviter l’exposition solaire.

Épilation : douceur et précautions

L’épilation sensibilise la peau.

Quelques conseils :

• Évitez l’exposition directe au soleil juste après (au moins 24h)
• Hydratez bien votre peau après l’épilation
• Choisissez une méthode douce adaptée à votre peau

Prendre soin de son visage en été : légèreté et protection

En été, la peau du visage est particulièrement exposée : chaleur, soleil, transpiration, sel, chlore... Tous ces éléments peuvent la fragiliser. Il est donc essentiel d’adapter votre routine à la saison.

Chez Brin d’évasion, des produits spécifiques sont à la vente, n’hésitez pas à demander conseil.

• Le matin, nettoyez votre visage avec un nettoyant doux, appliquez un soin hydratant léger et n’oubliez jamais la protection solaire, même en ville.
• Le soir, un bon nettoyage est indispensable pour éliminer la sueur, la pollution et les résidus de crème solaire.
• Une à deux fois par semaine, offrez à votre peau un soin plus profond : gommage doux suivi d’un masque apaisant ou hydratant.

Un soin du visage estival réalisé par votre esthéticienne peut aussi aider à rééquilibrer la peau, à lui redonner de l’éclat et à prévenir les imperfections liées à la chaleur et aux UV.

Offrez à votre visage un soin adapté à la saison : hydratant, rafraîchissant et apaisant.



« Lumière de Tahiti », un soin visage signature créer spécifiquement pour vos besoins et vos envie. Sortie prévue en juin.

Été & changements cutanés :

pourquoi adapter ses soins ?

Que l’exposition soit volontaire ou non, l’été engendre des changements cutanés naturels : déshydratation, excès de sébum, sensibilisation, tiraillements…

C’est donc le moment idéal pour prendre soin de sa peau, avec des soins du visage et du corps spécialement conçus pour cette période de l’année.

🌺 Chez Brin d’évasion, je vous propose des soins éphémères estivaux, adaptés à vos besoins spécifiques : légèreté, fraîcheur, confort et protection.

A venir dès le mois de juin, le soin visage "Lumière de Tahiti"  et "Holo Ka Lomi-Lomi"   – l’évasion corps, l’expérience immersive.

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En conclusion

Les beaux jours sont une invitation à prendre soin de vous… et de votre peau !

Le photovieillissement, accentué par l'exposition aux UVB, entraîne une altération du système lymphatique, provoquant une accumulation de déchets dans les tissus sous-cutanés. Cette congestion perturbe l'équilibre hydrique de la peau, favorisant l'apparition de rides, de poches sous les yeux, d'œdèmes et d'un teint terne.

Pour contrer ces effets, il est essentiel de stimuler la circulation lymphatique, notamment par le mouvement du corps et des soins adaptés.

Une bonne protection solaire, des soins réguliers, une hydratation optimale, une épilation douce et un visage chouchouté sont les clés d’une peau en pleine santé et éclatante.

Chez Brin d'Évasion, je propose des soins ciblés pour répondre à ces besoins.

Voici les soins que je vous recommande particulièrement à cette période de l’année :

• Les épilations, pour une peau nette et douce.

• Les soins du visage, associés au massage Ko Bi Do et au drainage facial, pour nettoyer, stimuler et hydrater la peau en profondeur.

• Les soins éphémères visage & corps, parfaitement adaptés à la saison estivale pour répondre aux besoins spécifiques de votre peau.

• Le Grand Soin des Émontoxs, avec son brossage à sec, ses gua-sha et ses cataplasmes, apporte un réel soulagement en cas de jambes lourdes ou de douleurs articulaires.

• Le drainage lympho-détox, qui stimule le système immunitaire, favorise l’élimination des toxines, améliore la circulation lymphatique et aide à dégonfler les jambes et le ventre.

Ces soins contribuent à préserver la jeunesse et l'éclat de votre peau tout en renforçant votre bien-être général.

Vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé? Je suis là pour vous conseiller et vous chouchouter cet été !

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